大切なのは太らない体作り

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健康である事は大事なことです。しかしダイエットをしようという場合、健康は二の次でとにかく痩せることを考えるというような場合も少なくないでしょう。

短期間で痩せたいというわような場合、いろいろなところに負担をかけてしまうという事もあるわけです。

人が生きていく上でなくてはならないような栄養素さえも正しく摂取しないというようなこともダイエットをする場合に実行してしまうというような人もいるでしょう。

確かに成果は見られるでしょう。痩せる事ができるわけです。

しかし無理なダイエットをしてしまった場合、リバウンドによって元の黙阿弥ということになってしまうことも多いわけです。
数日間だけ理想の体型になれたとしても、それではダイエットの成功もただの夢に終わってしまうというわけです。

本当にダイエットを成功させようというのであれば、痩せた状態を維持していけなければいけません。
要するに、リバウンドしないようなダイエット方法をとる必要があるのです。

分自身を見直す
その方法というのは、太らない体を作るということです。要するに、自分自身を見直すことが必要だということなのです。

そもそもダイエットが必要になるような体型であるということは、体に何らかの不備があるわけです。ですから、その不備を正しく修正する必要があるわけです。痩せるのはその準備を整えてからという事になるのです。

実際にはダイエットをしながら、正しい体を作っていくという方法が効率も良いわけです。

必要な栄養素を理解してしっかりと摂取できるようにしたり、必要な運動をするというようなことや、生活習慣を見直すという事をダイエットをしながら進めていく必要があるのです。それが出来れば、ダイエットが成功したときにはリバウンドするようなことにもならないのです。

リバウンドしないために食事は腹七分

ダイエットでリバウンドを防ぐ方法は色々とありますが食事を取るコツを押さえておけばリバウンドしにくいダイエットにつながります。

ダイエットといえば食事制限をしがちではありますが、

実は,食事制限をしないこと、食べてはいけないものを作らないことがコツでもあります。

食事を削っていたのではストレスが溜まりますしつらいダイエットになってしまって長続きしません。

ダイエットにいいものを考えてプラス思考でダイエットしましょう。

食べてダメなものばかりを考えるのではなくて、何を食べてもいいのか考える、どんな食べ方をすればいいのか考えることが重要です。
美味しくて長続きできて楽しいダイエットのための食事を考えるのです。

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食べてはいけないと感じることが既にストレスの引き金になっていて、それがリバウンドにつながります。またダイエットに向いている朝食がなんなのか考えてみるといいかもしれません。

フルーツを朝食べるのはいいこと、水をしっかりと朝から飲むことがいいことなどがあげられます。

そして食べグセを改善することもリバウンドしないダイエットです。これまではお腹いっぱい食べていた人は腹八分目とか腹七分目を目指すこと、そして甘いものは別腹という概念もなくしたほうがリバウンドに繋がりません。

ダイエットサプリカロリミットとフォースコーリー比較

カロリミット

成分

ギムネマシルベスタエキス、桑の葉エキス、鳩龍緑茶エキス、キトサン、インゲン豆エキス

副作用
  • 便秘
  • 下痢
値段

1447円

フォースコリー

成分

コレウスフォルスコリエキス末(コレウスフォルスコリ抽出物、デキストリン)、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1

副作用
  • 便秘
  • 下痢
  • 頭痛
値段

1447円

成分から比較すると・・・・

カロリミット

主成分のギムネマシルベスタエキスは糖分の吸収を抑制し血糖値の上昇押える効果があります。血糖値を安定させることにより、糖尿病などのの予防にもつながります。またケールの約9倍の食物繊維を含む桑の葉エキス、その他鳩龍緑茶エキス、キトサン、インゲン豆エキスが含まれています。

摂りすぎた糖・脂質を排出する効果が高いため、便の回数が増えます。このため、一緒に飲む水分が少ないと便秘になる例があります。また、体質によって効果が強く出て下痢になることもあります。いずれもまれですが、これまでにお腹の調子が変わりやすいと感じたことのある方は、注意が必要です。

フォースコリー

主成分のコレウスフォルスコリは、脂肪をエネルギーに変える働きがあります。食べたものを蓄積される前に消費することができ、無理な食事制限が必要ありません。筋肉量や代謝を落とさない、健康的なダイエットができます。さらに、お通じを良くする効果もありますので、便秘による下半身のむくみや肌荒れにも効果があります。これまでのダイエットで痩せなかったパーツにもサイズダウンを実感できますし、ダイエットをすると肌荒れがひどくやつれた印象になると感じている方にもオススメです。

効果を比較!!

カロリミット

好きなメニューを思い切り食べたい、飲み会は減らせないという方の体重維持に最適なサプリです。糖・脂質の吸収を抑え、排出してくれますので、揚げ物やスイーツをガマンする必要がありません。

また、できる範囲で食事制限をしながらカロリミットを飲めば、マイナス3kgほどの減量も可能です。高カロリーのメニューを1日1つカットするだけでも効果的です。周囲にダイエット中と気付かれずにやせられるため、2~3ヶ月続ければ知人や友人をあっと驚かせることができます。

フォースコリー

短期間でマイナス5kg前後のダイエットをしたい方向けのサプリです。糖・脂質を外に排出する効果が高いコレウスフォルスコリを主成分としていますので、食事制限なしでのダイエットが可能です。脂肪燃焼効果をアップさせるため、軽い運動を一緒に行うと、さらに体重を落とすことができます。また、停滞期なくダイエットが進みますので、頑張っているのに痩せないというジレンマに悩むこともありません。

ダイエットサプリの口コミを比較すると・・・

カロリミット

コンビニやドラッグストアのほとんどが取り扱うサプリのため、口コミ数の多さが特徴です。飲み会や女子会の多い30歳前後の女性に人気で、「体重維持」という目的が多め。実際に減る体重は平均でマイナス2.9kgと少なめですが、その分長く続けられるサプリとして愛用されています。

また、ファンケルというメーカーの知名度から、「みんなの前で飲める」「誰でも知っていて安心感がある」といった意見が多く寄せられています。体型をキープしたいけれど“頑張っている感”を出したくない女性にとって嬉しいサプリです。男性のユーザーは少なめですが、「有名なサプリなのであまり恥ずかしさを感じない」といったメリットがあります。

料金の安さをメリットに挙げる方も少なくありません。長く愛用したい方にとって、お財布にも優しい価格設定ですので「続けやすい」「手放せない」といった口コミが目立っています。

フォースコリー

テレビCMでも人気芸能人の方が見違えるスタイルを披露しており、効果や製品そのものに安心感を持っている方が多数います。実際に飲んでみると、体質によって効果にバラつきがあるようです。食事制限ナシ、運動アリで半年マイナス10kgを達成された方がいる一方、体調に合わず下痢が続き途中で断念する方もいます。飲み始めは少なめの錠数で、徐々に慣らす方が安心です。

料金については、やや高めと感じる方がいます。途中でやめてしまったために「お金が無駄になった」という口コミを寄せるケースがほとんどで、3kg以上の結果が出ている方は「安い」「コスパが良い」と回答しています。

飲んだ感想として、サプリのニオイが気になるという方が少なくありません。コレウスフォルスコリ特有の薬草のような香りがあり、苦手な方は「飲みにくい」と感じているようです。

まとめ

カロリミット

向いている人

・体重、体型を維持したい方
・飲み会、ランチ会などの多い方
・ダイエットサプリをリーズナブルに続けたい方

向いていない人

・短期ダイエットをしたい方
・目標体重がマイナス4kg以上の方”

フォースコリー

向いている人

・マイナス5kg前後のダイエットをしたい方
・筋肉量を落とさずやせたい方
・ダイエットと美肌を両立したい方

向いていない人

・薬草の香りが苦手な方
・普段から軟便の方
・血圧降下剤など薬を飲んでいる方

口コミデータ参考サイト
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