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紫薯山药汁是什么 紫薯和山药能一起吃吗

| 日期:2017-08-12 | 来源:site-ixiumei | 作者:DONGLI

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紫薯山药汁是什么

紫薯山药汁就是紫薯和山药榨汁而成的。

紫薯(Ipomoea batatas (L.) Poir.旋花科 Convolvulaceae 甘薯属)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有通俗红薯的营养成额外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的首要原料之一。

其富含卵白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰硕具非凡保健功能,其中的卵白质氨基酸都是极易被人体消化和领受的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元卵白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是自然强效自由基断根剂。

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来历为薯蓣科植物山药干燥根茎。

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功能,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的浸染,山药在食物业和加工业上大有成长前途。

紫薯和山药能一路吃吗

可以的。

紫薯除了有红薯的营养外、还有增强人体抗病能力和抗衰老、补血的浸染。从性味与功能来看,没有相反与相畏存在,配合利器具有很好的补中益气、协调脾胃的浸染。

吃紫薯——护血管抗过敏。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗委靡、抗衰老、补血的需要元素,出格是硒被称为“抗癌大王”,易被人体领受。花青素是一种强有力的抗氧化剂,还能够增强血管弹性,改善轮回系统,按捺炎症和过敏,改善关节的柔韧性。

吃蓣薯(山药)——保湿皮肤健脾胃。山药学名蓣薯,其中含有薯蓣皂,能促进内渗出荷尔蒙的合成,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,晋升肌肤的保湿功能,改善体质。此外,夏日偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些山药也有辅佐。据《本草纲目》记实,山药性温,味甘平、无毒,可健脾胃,益肺肾,适量食用能辅佐消化,解毒。

紫薯山药汁的做法轨范

1. 紫薯,铁棍山药削皮,切小块儿放入豆乳机,插手一包牛奶,然后插手开水,到1000ml,选择豆乳机的米糊键,半小时就好啦!喜欢的话可以加糖,我因为减肥,所以没有加糖。

小贴士

1,把紫薯洗净,不要去皮,切小块,山药去皮洗清洁,切小块,。

2,锅里放水,把切好紫薯,山药一路放锅里,煮熟即可。

3,凉的不烫嘴了,放原汁机里打坏。

4,倒入怀中,加装饰即可。

5,全程不放糖,如想吃甜,可放糖木樨,蜂蜜,白糖都可。

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